青少年長期手浮怎么補救，飛機打多了腎虛怎么調理(4種方式)

打飛機是男性自慰比較常見的一種方式，正常情況下可以幫助大家釋放壓力，還有延長X生活的作用，但是青少年長期過度的手淫會影響正常的生長發育，成年之后Y莖短小，陽痿早泄！那青少年長期手浮怎么補救，首先要做的就是戒掉手淫，然后......

青少年長期手浮怎么補救

1、立刻戒掉

首先立刻戒掉，不然會影響Y莖的正常生長發育，成年之后Y莖短小、陽痿早泄，后悔都來不及。遠離色情片和有色小說。培養一個興趣愛好，來轉移自己的注意力。多進行戶外運動，適量的體育鍛煉來增強體質，主要是身心要保持健康。

2、食補

多吃高蛋白質的食物：瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，蛋白質是合成精液的主要原材料。

補充精氨酸：鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品，缺乏精氨酸會導致少精癥。

補充維生素和微量元素：新鮮的蔬菜瓜果，牡蠣、生蠔、蝦等，對精子有改善作用。

食補可以將手淫失去的，最大程度的補回來。

3、服用藥物

如果情況比較嚴重的話，可能需要通過吃藥來促進恢復。六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。手淫因為會導致細菌感染，比較容易引發前列腺疾病，長期下去還容易腎虛，可以在醫師的指導下服用藥物。

4、心理調整

青春期后手淫是很常見的事情，一般沒有什么危害，只是注意不要過于頻繁，不然會造成短期內的身體疲乏、沒精神、抵抗力下降等情況。正視手淫的危害，要盡量的控制，通過慢慢的調整，會有所好轉的。